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腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法

楼主#
更多 发布于:2021-06-14 10:00
     日常腰疼腰酸的情况十分常见,许多人可能疼痛的情况时常发生,甚至无法长久站立或坐着,在检查之后可能发现,是出现了腰肌劳损的情况。
 

图片:360截图20210112092942074.jpg

腰肌劳损治疗方法:

一,药物治疗。由于腰肌劳损患者的腰部肌肉黏膜有炎症,所以才产生的疼痛感,因此药物是治疗腰肌劳损的根本。治疗腰肌劳损的药物分为外用药与内服药,每个患者的情况都不一样,所以需要对症吃药。
二,运动治疗。虽然腰肌劳损患者要多休息,不适合做剧烈的运动,但是像太极拳这类简单的运动,对于治疗腰肌劳损也是有很大帮助的。因此每天尽量抽空做半个小时的太极拳,如果不会做太极拳的话,可以在网上找参考视频。
三,中医治疗法:腰肌劳损治疗一般可选择掏宝古顺敷堂腰肌贴,纯中药安全,见效比较快。

图片:360截图20210427090934448.jpg



腰肌劳损吃什么水果好:
对于腰部肌肉劳损的患者,可以适当的多吃一点含维生素比较高的水果,比如说猕猴桃、草莓、蓝莓、苹果、西瓜、西红柿之类的水果,含有丰富的维生素C。
而维生素C有抗坏血酸的作用,并且还能够预防无菌性的炎症。对于腰部肌肉劳损所引起的炎性水肿的吸收和消退,有很好的帮助作用。
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