<P>"停滞期"是指在职业生涯发展的某一个阶段里，个人所能够获得的进一步晋升机会的可能性非常小，此时职业生涯即陷入一个相当长时期里"原地踏步"的徘徊状态。 </P>
<P>美国学者朱迪丝·巴德威克按照停滞的不同形态，把停滞状态分为结构型、满足型和生活型三类。一般所指的"职业高原"说的就是结构型停滞，它主要表现为职位晋升的停止。处于职业高原期的人，在工作上接受进一步挑战、承担进一步的任务和挑战的可能性很小；工作内容变动相对缺失，而这些变动与个人的工作晋升是密切相关的。 </P>
<P>职业高原通常被人们视为一个难以逾越的职业生涯的峰点，是职业发展"向上运动"中工作内容、责任、挑战、压力的相对静止或终止的状态，是职业生涯发展上的一种停滞。 </P>
<P>"职业高原期"持续的时间过长，会给人带来许多负面的问题，例如：对工作的前景丧失信心，对工作内容和成果缺乏激情，工作效率的显著降低，甚至产生离职的念头等。 </P>
<P>一般说来，个人职业生涯遭遇结构型停滞是不可避免的现象，因为它主要是由于组织的阶层或结构所造成的。一般的企业单位在职位设计上呈现金字塔式结构，越向上职位越少。当你努力向顶端爬升时，可供你进一步发挥能力的空间也越来越小。然而，主观上我们虽清楚这个原则，却仍希望能突破各种障碍，去成为那些为数极少的高层领导之一。在一个大型的企业里，管理者和专业人员总是想不断地向上爬，一方面是为利益所诱惑，另一方面则是彼此间的竞争使然。 </P>
<P>满足性停滞更多发生在专业技术人员身上，尤其是那些对业务技能十分精通的人，他们会觉得没什么好学的了，为此感到非常乏味。当一个业务精英被提升为技术主管以后，若非擅长学习管理方面的技能，他是不会升到更高职位的。满足型停滞是小型企业中员工的"必由之路"。对他们来说，结构型停滞永远不会出现，因为晋升对他们可能没有太大意义。在大型企业组织中，满足型停滞则可以通过轮岗和培训，改变他们的工作内容，赋予他们新任务和新挑战的机会,保持工作的新鲜感。 <BR><BR></P>

<P>正常的人在工作外同时还有个人的生活，工作与生活的冲突对职业的影响也不可小视。实际上，在拼命工作与享受生活之间，人们很难维持和谐。把工作当成生活重心的人，工作即是他们自尊和自我肯定的基础。可是，工作的压力、失败的沮丧和挫折感是不可避免的。每天朝九晚五、周而复始、千篇一律的上班生活极易让人陷入生活型停滞。 </P>
<P>生活型停滞对个人职业生涯的影响比其他类型更加深远、广泛。大多数人都会感受到生活型停滞，要突破这个障碍，需要极大的勇气和毅力。 </P>
<P>停滞会造成工作、人际关系或个人生活失去平衡，由此而来的空虚情绪会腐蚀人的活力，把人变成一具只是在无奈地承担责任的"行尸走肉"。 </P>
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<P>【自测自评】你遭遇"停滞期"了吗？ </P>
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<P>对于所有渴望事业发展或晋升的人而言，"停滞"是一个让人特别沮丧的词汇，认识到自己的事业攀登已经到达终点时，人的心理将遭受残酷的打击。从心理学的角度来看，随停滞而来的严重失望，常常是由人们对生活的看法过于乐观所导致的。 </P>
<P>停滞期对于那些领导重视却又没有升迁发展前景的员工而言几乎是致命的。20年前，结构性的高原期多半发生在四五十岁的人身上，如今，这种事情却冲击着三十来岁的人们，许多人还未到达其能胜任的层级就"被迫"停滞不前了。 </P>

<P>完成一件工作所能带来的快乐往往是短暂的，从20岁到40岁这是一个不懈奋斗的时期，人们都希望抓住长远的机会，把希望寄托在将来。每一个阶段性的成功带来的是更多的责任和更重的压力，它不过是为下一次更大成功所作的准备而己。到了40岁，少数幸运的人将获得进入高阶层的机会，而多数人则陷入停滞，不再能得到重要的晋升。50岁之后，少数人的野心更大，但对大多数人来说，则是个不得不"知天命"的时期。事业发展中遇到的停滞不前的状态犹如瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。 </P>
<P>换言之，"停滞期"就是既没有成长也没有衰退，只是置人于一个不满足的环境中。很显然，这种感觉必然反映在工作效率上便是无为怠惰，它会扼杀生命的创造力、进取心和希望。 </P>
<P>停滞带来的困惑每个人身上都有，只是程度的不同罢了。对自己期望越高、要求越严格的人反应得更为明显。 </P>
<P>陷于停滞是一个渐进、缓慢的过程，它并非突然来到，而是不知不觉地笼罩住你的职业天空上。当然，发展到一定阶段的停滞现象还是具有典型症状的。一般情况下，当你在工作生活中出现如下明显的迹象时，你就应该问问自己是不是遭遇了职场停滞乐。 </P>
<P>（1）工作中逃避作决定。 </P>
<P>（2）不愿冒险或尝试新的事物。 </P>
<P>（3）嘴上经常挂着"我就要……"却从来没有去做或认真地完成。 </P>
<P>（4）同一件事跟朋友说了好几个星期。 </P>
<P>（5）知识技能停止成长，也没有进一步学习的欲望。 </P>
<P>（6）经常失眠。 </P>
<P>（7）经常为小事感到愤怒。 </P>
<P>（8）生活方式不规则，因琐事而变得支离破碎。 </P>
<P>（9）老想着提早退休。 </P>
<P>（10）不愿为自己的生活负责；放任环境或他人左右你的生命、决定和方向。 </P>
<P>（11）失去对将来的热切和期待。 </P>
<P>（12）莫名的焦虑。 </P>
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<P>【习惯训练】生命不会停滞：超越职场停滞要诀 </P>

<P>◆摸清职场起伏规律 </P>
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<P>一个企业有生命周期，一种产品有生命周期，一个人的职业生涯发展也有生命周期。每个人只要能结合自己的性格、特长等因素来认真剖析自我，就必然能找到适合自己的职业生涯发展路径。但，请记住，每一个阶段的工作都需要你有高度清晰的规划感和层次感，要能够清楚地明确某个阶段你该干什么。 </P>
<P>结婚时间长了，夫妻间彼此看对方的时候就难免会产生"审美疲劳"，伴随而来的便是夫妻之间心灵上的隔阂和日渐生疏，最终可能是"同床异梦、一夜无话"。同样，工作时间久了，随着手头工作业务流程的日益熟练，每天都在机械地"重复着昨天的故事"，也难免心生厌倦，最终堕入"心猿意马，人在神移"的境地。 </P>
<P>一个人自学校走向职场，从刚开始时的"鼓足干劲、力争上游、一展宏图"，到感觉一切都平淡如水、"不过如此"，再到看惯了这凡尘俗世上的"秋月春风"，这是一个正常的演变过程。这并不意味着你落后了、懒惰了，相反却意味着你长进了、出息了，所以便对很多事情丧失了原有的新鲜感。工作进展到一定阶段，许多人会萌生摆脱现状、换换口味的念头，但客观上又往往面对"不干这个还能干什么？"的惶惑，于是便产生了一种阶段性的发展困惑。 <BR></P>

<P>第71节：提升自我，超越"停滞" </P>

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<P>根据职业生涯发展路径的观察和研究，结合年龄增长和家庭负担对事业的影响与冲击，可以将一个人的职业生涯简单地划分为五大阶段。 </P>
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<P>1."青黄不接"阶段--毕业后工作2－3年 </P>
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<P>很多企业在招聘应届大学毕业生时往往是"专业不限"，这在营销领域表现尤为突出：不管你是学什么的，只要你对营销工作怀有热情，就欢迎你加盟；并且，公司往往还不惜重金来对这些新员工进行大规模的培训，美其名曰"只有一张空白的纸才能画出最美的图画"。然而，当你工作了两三年，就迎来了"姥姥不疼，舅舅不爱"的最为致命的"青黄不接"时期：一方面是企业嫌你已经不再单纯，已经浸染了一定的习气，不能再像一张白纸一样任意涂画了；而另一方面却又认为你工作这么短时间，还没有掌握真正的业务技能，不能为公司"独当一面"，尚处于"一瓶不满，半瓶晃荡"的状态。 </P>
<p>
<P>2."职业塑造"阶段--毕业后工作3－7年 </P>
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<P>一旦你耐心地挨过了"青黄不接"阶段，你便马上迎来了关键的"职业塑造"阶段。在这个阶段，由于经过了1－3年的工作磨练，不但使你熟练地掌握了工作技能，同时也开始形成你的"职业性格特点"：哪些是你擅长的地方，而哪些又是你不足的地方，只要你稍加留意和总结，一切便都暴露无遗。这时候你的重点在于"扬长"，而不是"护短"，因为，你的缺点你自己知道，你的领导也肯定很清楚。也千万不要妄想着去弥补你个性特征方面的缺陷，因为你的性格和特长都已经基本形成。正确的做法就是最起码先要保证"扬长避短"，然后再通过你的合理调整和矫正，来实现"取长补短"。在这种态度的指引下，你和你的领导才能更为清楚地知道你该干什么，这就像我们在生活中常说的"××就是干什么工作的料"。 </P>
<p>
<P>3."职业锁定"阶段--毕业后工作7－10年 </P>
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<P>随着你对自身能力和性格特点的日渐明晰和不断的实践锻炼，你就渐渐地向着"职业锁定阶段"递进。这时候由于你自然年龄的到位（比如，该成家了）和工作年龄的成熟，你就不自觉地开始认定你是干哪一行的了。 </P>
<P>职业锁定对你来说有利有弊，一方面，你成为你这个领域的行家里手，另一方面，由于在一个领域工作时间长久，你接下来的求职面会变窄。 </P>
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<P>4."事业开拓"阶段--毕业后工作10－15年 </P>
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<P>到这个阶段的时候，你大概已经是年过而立了。从这个阶段起，"职业"变成了"事业"，这意味着你开始从前期职业阶段中的技能、经验及资金积累走到了事业开拓的地步。在这个阶段，你可能仍然保持着原来的"职业"状态，仍然是每天在为老板的事业而奔波，但年龄和阅历已经将你推向了事业发展的起跑线。你跑也得跑，不跑也得跑，你不仅是为自己而跑，你的家庭也在逼迫你为他们着想，你的事业心和成就感都决定了你要开始考虑自我了。 </P>
<p>
<P>5."事业平稳"阶段--毕业后工作15－30年 </P>
<p>
<P>在这个阶段，你已经步入"不惑之年"，前期的"职业阶段"和"事业开拓阶段"已经为你留下了丰厚的积淀。在这个阶段，你面临的挑战是如何能够使你的事业在平稳中持续上升。这期间你还要不断地去观察市场、了解市场，不能有丝毫的松懈。你可能会感觉很累、很辛苦，不过你见的多了，承受压力的能力也增大了很多。 </P>
<P>曾经的豪言壮语在这个阶段可能变为现实，你将迎来事业的巅峰，不过能否收获这一美妙结果取决于你在前面的几个阶段上有上佳表现，正所谓"世间自有公道，付出定有回报"。 </P>

<P>◆提升自我，超越"停滞" </P>
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<P>每个人都希望做令人羡慕的职场明星，成为公司的骨干和核心成员，被领导赏识，被同事喜欢，不断得到晋升和晋级，获得优厚的薪水和福利待遇。可是，对于多数人而言，这只是他们期待的理想状态。现实的情况是，更多的人只能接受长时间不得志的苦涩，他们做过许多的努力，却由于各种各样的原因，始终没能引起领导"应有的"重视，在晋升的道路上止步不前。这种状况正在困扰着对社会和人生充满激情和希望的年轻人，打击着他们的自信，困扰着他们的思想。 </P>
<P>职场中人的理想就是希望自己的努力能够得到认可，通过自己的劳动和付出获得应该得到的东西，在工作中获得人生的成就感。人人都希望自己正在走的是一条上升的路，希望今天比昨天进步一点，明天比今天再进步一点，可就是这并不奢侈的愿望，也总是不能如愿。为什么？到底是谁出了问题？是员工、经理还是公司？ </P>
<P>出现问题，从自身找原因永远没有错误。请看看下面的故事，也许你能从中找到答案。 </P>
<P>有一位作家来到工地上，他问三个正在砌砖的工人："你们在做什么呢？" </P>

<P>第一个工人没好气地嘀咕道："你没看见吗，我正在砌墙啊。" </P>
<P>第二个工人无精打采地说："嗨，我正在做一项每小时5元的工作呢。" </P>
<P>第三个工人哼着小调，欢快地说："你问我啊朋友，我不妨坦白告诉你，我正在建造这世界上最伟大的大厦呢！" </P>
<P>你可能不喜欢你所从事的工作本身，你认为从工作中得不到丝毫的乐趣，也毫无创造性可言，除非能获得不断的晋升或者加薪。然而，晋升总会停止，薪水也总有顶点，假如你对工作的期待只是更高的职位和更多的薪水，那么，迟早你将迎来动力枯竭的一天。在很多情况下人们都把成功定义为得到更多的东西：更多的权力、更多的金钱、更多的责任和更高的名声。许多人认为自己可以不断地获得成功，每当一个功利目标实现时，甚至还没有来得及好好品味成功的喜悦，又催促自己去角逐下一个更大的蛋糕。 </P>
<P>对于砌墙的工人来说，什么是他们的希望，什么又是他们的成功呢？ </P>
<P>必须重新思量成功的涵义，成功的涵义必须扩大。那些排除万难进入高阶层的少数人无疑是成功的，然而，成功也属于那些持续求知的人，那些在平凡岗位上默默奋斗、不断改进生活的人。 </P>
<P>成功表现为一定的外在目标的实现，这是成功的外表；成功更有其内在的标准--一个人对自己工作价值的自我肯定。砌墙的工人不只是替老板工作，也不是为了每小时5元的报酬，他完全可以做到："我在建造世界上最伟大的大厦。" </P>
<P>其实，成功人士之所以比别人取得更大的成就，只是因为他们更善于做一些琐碎的事情，并善于从中思考，获得启迪，以帮助自己不断进步。正是这一点一滴的积累打开了他们的智慧之门，使他们前进的道路步子越迈越大，路子越走越宽，以加速度前进，但这所有的一切都源于平时的积累与思考。 </P>
<P>积极的心态，良好的个人修养，扎实的工作，不断学习与超越才是职场明星的正确态度。 </P>
<P>面对不可避免的停滞，你必须直面问题，放弃不切实际的雄心壮志，以积极的态度树立切实的目标。老骥伏枥、志在千里固然可嘉，然而只有可行才更可贵。 </P>

<P>陷于停滞的人必须为自己创造合适的新机会，以便在新的领域建立自尊，树立希望。当你不再能从付出中获得功利的满足和刺激时，就会感觉到停滞。其实停滞的是你的自我意识，当你为不能获得更进一步的职位晋升或是更高的薪水而沮丧时，那很可能是你的生命意志变得僵化了。 </P>
<P>人们往往错误地认为，工作、生活的快乐与否，完全取决于外在刺激的大小。似乎外在刺激越大，生活也就越有奔头。这看起来似乎很有道理，却忽视了一个关键问题，那就是您自己头脑的加工。例如，面对火车晚点这一负面刺激，有的人大发雷霆，急得团团转，焦躁上火；有的人会到小卖部逛逛，安然等待；有的人则选择在候车室给朋友写封信，充分利用时间。很显然，这三种不同的反应，绝不是由外界刺激的大小决定的，而是由他们对同一刺激选择的不同态度决定的。仅仅是环境并不能使人快乐或不快乐，真正决定人们快乐与否的是人们对外界环境刺激所选择的不同态度。也就是说，事件本身没有压力--它们是否使我们感到紧张在于我们以什么样的思考方式和方法看待它们。 </P>
<P>世事万物处在永恒的不确定和变化之中，而内心的适时而变则是应对这种不确定性的最好的办法。有些人认定自己不能克服环境的局限性因而不愿改变他们的生活方式，他们或是惧怕接触不熟悉的事务，或是为责任感所麻痹，或是因缺乏自信而被动认命。他们发现照原样生活仍能维持舒适宁静，因为他们偏好的生活是建立在重复而可预期的安全感之上的，这会让他们觉得自己完全掌握了生活。然而，这种生活不会让人进步，因为它的本质就是机械性的重复。 </P>
<P>的确，人需要一定程度的安全感，但同时也需要一点风险，稳定与挑战是人生的基调，只是在人生的不同阶段，二者各自所占的比重有所不同。人生并非永无止息的高潮迭起，虽然我们可以达到高峰，可一旦目的达到，就难以为继，而成功后的安全感将原有的兴奋与刺激化为了满足现状的安逸。人们寻求稳定，以便充满勇气地接受生活中的挑战，这样既能知道自己如何生存，又能感受到个人的成长。 </P>
<P>正如结构型停滞需要个人对自己的能力有所认同，生活型停滞则需要我们对自己的人生机会有所抉择。 </P>

人们惯于以角色来衡量自己，往往认为换个角色就可以摆脱停滞。但是，换个角色并非惟一的选择，因为谁也不能自由选择自己的角色。当你处于停滞时，你应当视之为价值转换期，把它看做生活的新的起点，它能把你带向人生的新阶段。处于停滞状态的人，就像登山者处在半山腰时，面临两条不同的路径：一条通往山顶但无法走通，另一条路很可能是"曲径通幽处"。停滞正是你深思、反省、寻求变化的机遇，是人生的休耕期，它催促你及时自我检讨，以便获得新的机会。 <BR>

<P>持续的改变促使人的心理成长起来，只有不断地面对问题与冲突，才能使人日益成熟。不要盲目地把自己同别人做比较，重要的是自己的感觉。重新审视从付出中得到的东西吧，因为只有内心拥有新的动机，未来才会充满新的希望。如果你能在停滞的征兆初现时，就能试着"动起来"，给自己一颗年轻的心，那么你将顺利跨过这个高原期的困扰，在下半场赢得更精彩。 </P>
<P>所有人都需要过一种有意义、有目的的生活，当你重新确立了生活的目的，人生就有了方向和意义。人生就是过去、现在和未来的永恒更替，只要你从僵化的思维中走出来，以求变的积极心态迎接挑战，人生就不会有空白，也不会有真正的停滞。 </P>
<P>常以积极健康的心态鼓励自己，你就能从中体验到更多的成功和快乐。突破停滞的关键是你要对自己的未来负责，把对自己生命的责任感和灵活的适应性策略结合起来。下面这些策略或许有助于你走出停滞： </P>
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<P>1.合理调整生活目标。 </P>
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<P>一位因车祸而致残的跳高运动员问心理学家："你认为我还有前途吗？"心理学家对他说："如果你想当个跳高运动员的话，那是没有前途了，如果你想做个有用的人的话，那就还大有前途啊。"对于这位不幸的年轻人来说，他的生活目标因意外事故而突然被改变了，如果他还是以当运动员为生活目标的话，那他只能陷入绝望。对这样的人而言，重新建立合理的生活目标，找一个适合自己而又喜欢的工作，有助于增加对自身能力的信心，他会在体育运动之外的领域看到希望和前途并因此重新振作起来。 </P>
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<P>2.走出自我的小天地，置身集体之中。 </P>
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<P>遭遇困境时多与人沟通，多交朋友，尤其是要和那些精力充沛、充满活力的人相处。这些生命力旺盛的人会使你更多地感受到生活的光明和美好。 </P>
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<P>3.对自己面临的挑战充满自信。 </P>
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<P>重新自我定位，考虑更远大的前景。如果你现在的定位不够成功，不妨观察一下你身边的其他机会。 </P>
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<P>4.保持有规律的生活。 </P>
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<P>按时起居、按时休息、按时学习、按时锻炼等，有规律的活动能简化你的生活，帮你走出烦恼，使你有更多的精力去做别的事情。多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。 </P>
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<P>5.积极地向知心朋友、家人诉说自己的不愉快。 </P>
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<P>当处于极其悲哀的痛苦中，要学会向人倾诉，保持开放的心境。另外，多参加文体活动，写日记、写不寄出的信自我沟通，都可以帮助消除心理紧张。避免自我强迫，做出更高的承诺以求得跳出困境。 </P>
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<P>6.主动地把自己和公司发展联系起来。 </P>
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<P>通过分析公司的目标、现状和未来战略来重新审视自己在公司的价值。然后盘算一番自己如何做才能为公司做出具体的贡献。 </P>
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<P>7.一旦你对现在的工作驾轻就熟，就要申请新的任务或承担新的挑战，不断为自己设定新的目标。 </P>
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<P>8.不要消极等待别人对你的工作做评价。 </P>
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<P>每隔三个月和你的主管交谈，听取他对你该如何改进工作的建议。和主管沟通、听取意见时心胸要开阔，把它看作是一次重要的学习机会。主动寻求领导的反馈显示出你虚心好学求上进的态度。 </P>
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<P>9.自我考核。 </P>
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<P>将你的成绩和进步记录在案，以便总结时能对自己的所作所为一目了然。通过在单位的积极表现，扩展你的影响，努力使自己成为核心成员。多帮助他人，使你更受大家欢迎。 </P>
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<P>10.做学习型员工。 </P>
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<P>网络时代的今天，人人都可以利用互联网资源来武装自己，不断汲取新知识，与现在的科技进步保持同步。 </P>
<P>能够成为你自己本身的导师与典范的，惟有发自你的天性。惟有自己，才有资格成为自己的导师和内心的解放者。 </P>